van een hondenweer gesproken; ook de crossers hadden er mee te maken deze namiddag in DENDERMONDE; superzwaar daar; bij de dames won BRAND, voor HONSINGER en ALVARADO; bij de heren was VAN AERT veruit de sterkste, voor VAN DER POEL en AERTS; nog eens een veldrit uit de doude doos gezien; ik liep voor alle zekerheid mijn run deze morgen; heel vroeg zelfs want omstreeks half acht waren we al de deur uit; een vetloop; in stormweer; de FINSE PISTE verlaten en een rondje op de weg gedaan; sommige stroken kwam ik nauwelijks vooruit door de hevige wind; tel daar de regen bij en de kou en je weet dat het afzien was; maar toch verder gelopen dan eigenlijk voorzien; dus dat is een meevaller; deze week toch terug een totaal behaald van 90 km; nog 42 te doen dit jaar; nog 4 runs; details: 5.32/km - 889 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 124 maximale hartslag - 173 pasfrequentie
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2370126-f82d8d21083ac2e95eb0ccfce68bf325.jpg)
|