gisteren kwam het er zowat op aan het nieuwe jaar in te lopen; vandaag mocht het iets meer zijn; opnieuw schitterend runweer; fris maar droog en nagenoeg geen wind; ideaal dus; het is de voorbije jaren wel al eens anders geweest; ook de eerstkomende week lijken er niet echt uitzonderlijke zaken op ons af te komen; een meevaller; een tien mijl aan een goed tempo dus; conditie mag er in elk geval zijn; op dit moment kunnen en mogen we niet klagen; details: 4.40/km - 891 kcal - 118 gemiddeld ehartslag - 133 maximale hartslag - 174 pasfrequentie
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2371544-7703e5f95e79bdd9e184ea914a893327.jpg)
|