regen en smeltende sneeuw werd er voorspeld; deze voormiddag scheen de zon; prachtig winterweer eigenlijk; daarom maar het zekere voor het onzekere genomen en vrij vroeg aan mijn run begonnen; in elk geval vroeger dan ik eerst gepland had; na de run vroeg ik mij eigenlijk af of de voorspellingen niet volledig fout waren; maar dat waren ze niet want in de namiddag kwam de nattigheid dan toch; enkel regen weliswaar, geen smeltende sneeuw; vandaag een spelletje gespeeld dat ik geen enkele kilometer boven de 5.00 mocht gaan; dat is gelukt; details: 4.43/km - 1112 kcal - 179 gemiddelde hartslag - 189 maximale hartslag - 181 pasfrequentie
|