terug veldrijden vandaag; in OVERIJSE; dus we passen ons dagschema een beetje aan; winnaar vandaag WOUT VAN AERT voor VAN DER POEL en PIDCOCK; bij de dames 1 ALVARADO 2 BRAND 3 BAKKER; ik liep dus een vetloop vandaag; vroeg beginnen, dan hebben we de rest van de dag vrij; rustig aan; het moet niet alle dagen tempo zijn; bovendien lag het glad; licht gewroren en een laagje sneeuw; details: 5.20/km - 1175 kcal - 174 gemiddelde hartslag - 187 maximale hartslag - 176 pasfrequentie