een vetloop vandaag; in de regen; gelukkig stonden er niet te veel kilometers op het programma; het was immers ook nog eens behoorlijk koud; maar deze weersomstandigheden kunnen natuurlijk deze periode; niks aan te doen; als we vroeg gaan lopen is het meestal om in de namiddag de vrije baan te hebben ; vandaag was er immers het WK VELDRIJDEN in OOSTENDE; bij de U23 HEREN was de uitslag 1 RONHAAR 2 KAMP 3 KIELICH; bij de dames nauurlijk weer een heel spannende wedstrijd met op 1 BRAND 2 WORST 3 BETSEMA; laat morgen de jonge dames en senioren heren maar los op het strand van OOSTENDE; ik ben benieuwd wat het worden zal; ik tip, zoals velen denk ik, op VAN DER POEL; maar het zou toch wel eens spannend kunnen blijven tot op het eind met WOUT VAN AERT; en uiteindelijk weet je maar nooit; een kleine uitschuiver, een verkeerd maneuver; het kan; details van mijn run: 4.55/km - 592 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 129 maximale hartslag - 176 pasfrequentie