het blijft vriezen; zowel overdag (een paar graden) als 's nachts (een paar graden meer); dus nog steeds heel wat sneeuw; dat zal vermoedelijk nog wel een paar dagen duren; daarna waarschijnlijk de overgang naar het slijk (gesmolten sneeuw) en naar het nieuwe normaal; mijn run quasi identiek als gisteren; nagenoeg zelfde traject (op een paar kleine verschillen na), iets korter, maar dan wel ook iets vlugger; alhoewel dat zeker niet de bedoeling was; een echt rustige run; zoals dat hoort nu want op sommige plaatsen en in bochten en zo ligt het toch redelijk gevaarlijk; een uitschuiver vermijden is de boodschap; details: 5.18/km - 683 kcal - 112 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 176 pasfrequentie