vandaag terug koers in FRANKRIJK; had dit niet direct in mijn wielerlijstje staan; het ging om de TOUR DE LA PROVENCE; uitgezonden op EUROSPORT; dacht eerst dat dit een nieuwe wedstrijd was in het programma maar dat bleek niet het geval; hij wordt al sedert een vijftal jaar gereden; eerste rit vandaag, laatste rit zondag; uitslag vandaag: 1 BALLERINI 2 DEMARE 3 BOUHANNI; ik liep deze voormidaag mijn run; dat is eigenlijk al een paar dagen het geval; het komt meestal beter uit; kort vandaag; onder het uur gebleven; rustig aan vertrokken; vanaf kilometer 6 toch wat tempo erin gebracht; mooie zonsopgang deze morgen; de zon scheen vandaag dan ook volop; het was wel nog koud; nog steeds vriestemperaturen; door de zon voelde het wel minder koud aan; het ergste lijkt mij achter de rug; details: 5.06/km - 624 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 130 maximale hartslag - 175 pasfrequentie