toch een redelijk zware run vandaag; op de FINSE PISTE; sedert lang; wegens niet of nauwelijks beloopbaar; nu wel nieuwe bodembedekking met boomschors maar alles ligt nog redelijk losjes; toch de dertien kilometer kunnen volmaken; aan een matig temp maar dat geeft niet; wel integendeel; we zien wel wat het morgen wordt; maar toch maar proberen om terug op de Finse piste te lopen; het spaart mijn rug; en dat is meegenomen dezer dagen; details: 5.11/ km - 753 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 119 maximale hartslag - 175 pasfrequentie
|