we blijven goed bezig; enerzijds met naar 'de koers' te kijken; dat is de passieve kant; anderzijds met running; de actieve zijde zeg maar; maar wat een weertje; vorige week nog sneeuw; ook eens mooi, maar vooral om eens naar te kijken; maar dit overtreft alles; super; in de EMIRATEN, in de woestijn, was het ook goed weer; vandaag eindigde de rit in een massasprint; die was ook verwacht; altijd indrukwekkend; het volstaat eigenlijk om de laatste vijf kilometer te bekijken; winnar werd BENNETT voor DEKKER en EWAN; morgen terug wat klimwerk; dus andere kleppers op de voorgrond; mijn run dan; opnieuw vrij traag; opnieuw vrij lang; mijn GPS werkte nu wel nauwkeurig; en daar ben ik al super tevreden mee; ook met de run; want het liep vrij goed; het is ook een weertje dat mij heel goed ligt natuurlijk; daar hou ik erg van; details: 5.17/km - 600 kcal - 107 gemiddelde hartslag - 117 maximale hartslag - 171 pasfrequentie
|