als je de zon zo ziet opkomen verwacht je een top lentedag; die hebben we ook gekregen met zo'n 24 graden; deze voormiddag wat in de tuin gewerkt; toch wat beter opgelet voor de bijtjes nu; de steek die ik maandag heb gekregen is stilaan toch aan het verbeteren; vooral 's nachts is het best vervelend; maar ik hoop dat het ergste leed nu toch geleden is; er was ook wielrennen vandaag; dwars door vlaanderen; uitslag 1 VAN BAARLE 2 LAPORTE 3 MERLIER; en daarna mijn run nog afgewerkt; rustig aan, vooral in het begin; de laatste kilometers toch iets meer het tempo opgedreven; uiteindelijk toch een behoorlijk gemiddelde; details: 5.04/km - 893 kcal - 116 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 173 pasfrequentie