Wat op verkenning geweest. Het was immers tijd voor een rustige lange run. Eigenlijk had ik graag nog eens een wandeltocht 'gelopen'. Die tochten zijn namelijk ideaal om het rustig aan te doen. Maar het merendeel ervan wordt tegenwoordig opnieuw afgelast. Niks aan te doen. Genoeg kledij aangedaan vandaag. Zo kon ik er voor zorgen dat ik het tempo niet moest opdrijven omdat ik het kou kreeg. Heel traag gestart ook maar het eindgemiddelde valt best nog mee. Vlugger mocht zeker niet want dan zou de hartslag te veel de hoogte zijn ingegaan. Details: 5.27/km - 1594 c - 174 pasfrequentie