we mogen stilaan beginnen dromen; een record wordt het zeker al; maar misschien zitten die 365 runs er ook wel in; dat zou toch wel de eerste keer zijn dat ik daar in slaag; maar goed, we moeten dan in elk geval ook de laatste twee weken van het jaar gezond blijven; vandaag een lange duurloop; een goed tempo ook; het zat van in het begin vrij goed met een eerste kilometer aan 5.14; dat is naar mijn normen zeker niet traag; uit ervaring weet ik dat het daarna steeds beter gaat; eens de 15 kilometer gepasseerd stilaan het tempo wat trachten op te voeren; de laatste twee kilometers waren de snelste met 4.37 en 4.35; ook dat zat dus goed; details: 4.51/km - 1407 c - 177 pasfrequentie