gisteren een korte loop; meestal komt dit door er weinig tijd vrij is; nu was het echter bewust; al een paar dagen iets minder kilometers gedaan; de boog eventjes ontspannen; uiteindelijk zitten we wat afgelegde kilometers betreft nog steeds boven het schema; dus zeker geen probleem wat dat betreft; bovendien was het tempo ook vrij hoog zodat het zeker geen nutteloze oefening was; de VO2 max duidt op dit moment piekwaarden aan van 63; dat heb ik nog niet eerder behaald; dus het zit momenteel wel goed; voor zover dat natuurlijke betrouwbare bronnen zijn; details: 4.48/km - 408 c - 181 pasfrequentie2