We beginnen aan een paar weken van voorbereiding. In die weken zullen er wel een of twee wedstrijden worden gelopen maar dus vooral met het oog wat daarna komen gaat. Eerst wil ik graag een korte wedstrijd lopen. Daarna eventueel ook ene over een langere afstand. Maar die laatste gaat dan zeker niet voluit worden gelopen. Vandaag eerst drie kilometer ingelopen, gevolgd door twee kilometer tempo, en afgesloten met nog eens iets meer dan drie kilometer uitlopen. Er zijn enkele haperingen te noteren maar al bij al ben ik toch tevreden over de conditie. Details: 4.40/km - 515 c - 182 pasfrequentie.