het is er nog eens van gekomen; een interval; door de vele wedstrijden was het moeilijk om die trainingen meer in het schema te laten passen; vandaag kon het wel; het was warm, ongeveer 25°, maar dat vormde geen beletsel voor deze toch wel weer intense oefening; warm weer, het is geen geheim dat ik er van hou; zeker zolang het bij deze temperaturen blijft; details: 4.53/km - 673 c - 177 pasfrequentie