Opnieuw een vrij goede run. Een beetje analoog als gisteren. Iets verder nu, maar ook iets trager. Maar dat tempo heeft nu in feite niet zoveel belang. Wel is het goed te ondervinden in welke mate ik wat kan doorlopen zonder dat de pijn erger wordt. Dus gaat het toch nog allemaal voorzichtig. Maar zo kunnen we blijven voortwerken en -bouwen naar een betere conditie. Details: temperatuur 11,7° - 5.11/km - 563 c - 173 pasfrequentie.