De gezondheid. Het gewicht. De helft van de volwassen Vlamingen weegt te veel. Ruim 34% heeft overgewicht en 16% lijdt aan obesitas. Ons gemiddeld BMI valt al sinds 2018 net boven de grens van 25. Dat is de grens tussen een normaal gewicht en overgewicht. Dat overgewicht komt vaker voor bij mannen, oudere leeftijdsgroepen, laagopgeleiden en mensen die moeilijk rondkomen.

Overgewicht heb ik niet. Voorlopig toch althans nog niet. Ook al is er sinds vorig jaar toch gemiddeld een tot twee kilogram bijgekomen. Maar stilaan gaan we terug naar de zomer en dat is toch een periode waarin we nog iets meer bewegen dan anders. Maar het grote probleem bij de meeste mensen zou niet echt bij het gebrek aan beweging liggen maar wel bij voeding. Vooral te weinig fruit en groenten eten zou een van de oorzaken en slechte gewoonten zijn.

De run vandaag verliep gewoon. Het tempo bewust vrij matig gehouden. En ook niet zo ver uit de buurt gelopen. Een paar blokjes om. Dat volstond.

Details: 5.17/km - 638 c - 170 pasfrequentie - 13,3°.