Het weer. Vandaag was het wisselend bewolkt en viel er hier en daar een lokaal buitje. In de late namiddag en tegen vanavond werd het vanaf het westen zwaarbewolkt met lichte regen. De maxima lagen tussen 15 en 20 graden. De wind waaide matig en aan zee soms vrij krachtig uit het westen tot zuidwesten met rukwinden van 40 of 50 km/u.

Een banaal ongeval. Een 74-jarige kaasmaker in de Noord-Italiaanse regio Lombardije is zondagavond op een wel heel tragische manier overleden. Terwijl de man aan het werk was, brak er een plank af, waarop kazen van elk veertig kilogram op lagen te rijpen. Hierdoor werd hij verpletterd door duizenden vallende kazen. De kazen en planken moesten volgens de brandweer met de hand worden verplaatst om tot bij de onfortuinlijke man te geraken. Dat duurde ongeveer twaalf uur. Voor de kaasmaker kon dan ook geen hulp meer baten. In het pakhuis in het stadje Romano di Lombardia, ten zuiden van Bergamo, lagen in totaal 25.000 kaaswielen te rijpen op metalen rekken van ongeveer tien meter hoog.

Iets langer gelopen. Een mooie afstand afgelegd. Een beetje goedmaken wat gisteren ontbrak. Ook het tempo viel globaal gezien goed mee. Vanaf ongeveer halfweg geraakte ik onder de 5.00/km. De eerste kilometers zat ik daar een stuk boven.

Details: 4.57/km - 886 c - 171 pasfrequentie - 12,8°.