Het weer. Vandaag bleef het droog en werd het zonnig met vrij veel hoge wolkensluiers. De maxima begonnen van 20 of 21 graden in de Hoge Ardennen tot 23 à 24 graden in Vlaanderen, mogelijk 25 graden in de regio Luik. De wind waaide zwak tot matig uit zuid tot zuidoost.

Sinds begin van het jaar kregen al 6500 personen een enkelband aangegespt. Dat zijn er liefst 1400 meer dan op hetzelfde moment vorig jaar. Het gevolg is wel dat steeds meer dragers ervan gaan knoeien met de enkelband of met de bijhorende bewakingsbox om alzo hun huisarrest te omzeilen. Zo hebben 228 van hen of 3,5% sedert het begin van het jaar gepoogd de elektronische detectie te manipuleren. Hoewel bij de minste poging een alarm afgaat werd op televisie toch een opmerkelijk incident in beeld gebracht. Twee agenten stelden er vast dat een man met enkelband die ze wilden overbrengen naar de gevangenis al drie weken was verdwenen! Volgens de minister van Justitie gaat het om een uitzonderlijk voorval.

Goede lange duurloop. In tegenstelling tot vorige week bleef ik nu niet op de Finse piste maar ging ik de weg op. Alhoewel het tempo geen item was kwam ik nagenoeg in hetzelfde tempo aan als toen. Het ging iets trager. Maar ik merkte achteraf dat hetzelfde tempo zeker geen probleem zou geweest zijn. Mijn eerste kilometers gingen daarvoor evenwel te traag.

Details: 5.05/km - 1021 c  - 170 pasfrequentie - 16,1°.