Het weer. Vandaag was het opnieuw vrij zonnig. Er verschenen evenwel vrij veel hoge wolkenvelden en hier en daar ook enkele stapelwolken. De maxima schommelden tussen 15 graden op de Ardense hoogten en 20 graden in Vlaanderen. De wind bleef meestal zwak uit zuidwestelijke richtingen.

Aan het station van Oostende wordt volop gebouwd. Meer dan 500 appartementen en 116 hotelkamers. In de eerste woontoren verblijven er intussen mensen, maar zij hebben al heel wat last ondervonden van de kusttram die er voorbij rijdt. Een buurtbewoner zegt dat het verschrikkelijk irritant is. Hij zegt dat hij niet wist dat het geluid zo storend zou zijn. We kunnen nauwelijks van ons terras genieten zegt hij. Er werden in het verleden al maatregelen genomen door De Lijn, zoals nieuwe smeersystemen. De technische dienst van De Lijn volgt het probleem verder op.

Vandaag was het even actief recupereren. Een run van ongeveer drie kwartier. Het tempo viel mee. Ik liep vrij gemakkelijk. Goed gevoel dus.

Details: 5.06/km - 510 c - 169 pasfrequentie - 14,4°.