Het weer. Bewolkt, weinig opklaringen en droog. In de namiddag wisselden opklaringen af met stapelwolken waaruit enkele lokale buien vielen. Het was gevoelig frisser dan de voorbije dagen bij maxima van 10 graden in de Hoge Ardennen tot 14 of 15 graden in Laag- en Midden-België. Er waaide een matige westen- tot noordwestenwind. Aan de kust was de wind vrij krachtig uit noordwest. Rukwinden van 40 tot 55 km/u waren mogelijk.

Twee vrouwen die streden om als eerste Amerikaanse de hoogste veertien bergen te beklimmen, zijn allebei om het leven gekomen tijdens de beklimming van de laatst overgebleven top op hun lijst. Gina Rzucidlo (45) en Anna Gutu (32) en hun Nepalese gidsen kwamen om het leven tijdens de beklimming van de de Mount Shishapangma in Tibet (China). Ze stierven op verschillende locaties na een reeks lawines. Reeds 52 bergbeklimmers van over de hele wereld deden een poging om de top van de Shishapangma te bereiken. het is de veertiende hoogste berg ter wereld en de enige boven de 8000 meter in Tibet.

Eigenlijk stond er overeenkomstig het schema een gewone duurloop op het programma. Dat zou eigenlijk ook volstaan hebben want de interval van gisteren koste mij toch iets meer moeite dan normaal. Een wat hogere hartslag kon daar op wijzen. Maar eigenlijk was dat ook de bedoeling. Even die hartslag iets frequenter later slaan. Maar ik voelde mij prima vandaag en wou, zonder te overdrijven, toch opnieuw iets in mijn run steken vandaag. Een wisseltempoloop dan maar. Met een paar snellere kilometers afgewissels met enkele tragere is dat opnieuw prima gelukt. Allicht houden we het de komende dagen nu iets rustiger alvorens we ons nog eens wagen aan een lange duurloop.

Details: 4.42/km - 604 c - 173 pasfrequentie - 12,2°.