Het weer. Vandaag was het eerst droog met nevel en plaatselijk mist. Al vrij snel nam de bewolking toe en in de loop van de ochtend trok een zwakke regenzone vanaf de Franse grens door het land. In de namiddag werd het wisselend bewolkt met enkele buien. De maxima lagen tussen 9 graden in de hoge Ardennen en 15 graden over het westen van het land. De zuidoostenwind ruimde naar het zuidwesten en werd matig.

Facebook en instagram maken jongeren met sluwe trucjes verslaafd. Een herkenbaar tafereel voor ouders: kinderen en tieners die na school in de zetel ploffen, scrollend op Instagram of TikTok. Zonder dat ze het goed en wel beseffen vliegen de de minuten, en soms zelfs uren, voorbij. Sociale media brengen ons in een staat van verminderd bewustzijn, we verliezen de controle. Volgens de Amerikaanse staten die 'Meta' voor de rechter slepen, gebruikt het bedrijf 'psychologische manipulatie om jonge gebruikers aan te zetten tot dwangmatig en langdurig gebruik'. Reeds 33 staten dienden een klacht in bij een federale rechtbank in Californië. Negen andere staten zullen allicht snel volgen.

Vandaag een recuperatierun. Heerlijk rustig joggen. Het weer was fris, maar het was droog en dus eigenlijk prima. Ik heb er in elk geval van genoten.

Details: 5.03/km - 465 c -169 pasfrequentie - 11,1°.