lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR337 - 15KM000 - 1:16:29
  • TR336 - 10KM000 - 0:55:39
  • TR335 - 10KM000 - 0:48:24
  • TR334 - 16KM000 - 1:20:21
  • TR333 - 15KM000 - 1:16:55
    Zoeken in blog

    09-01-2024
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR9 - 13KM000 - 1:05:20

    Het weer. Vandaag was het zonnig, maar koud, met een snijdende wind. De maxima lagen tussen 0 graden op veel plaatsten en plaatselijk -3 graden in de Hoge Venen. De wind waaide meestal matig uit noordoost tot oost.

    Het nieuws van de dag kwam uit Duitsland. Het land is in rouw. De voetballegende Franz beckenbauer is op 78-jarige leeftijd overleden. Beckenbauer speelde in dezelfde league als Diego Maradona en Pelé, ex-wereldkampioenen met een mythische status. Het overlijden van zo 'n icoon raakt de hele voetbalwereld. Als libero verhief hij verdedigen tot een kunst. Hij had een bijzonder elegante voetbalstijl en een houding die autoriteit uitstraalde: het lichaam kaarsrecht, de blik steeds vooruit, het spel verdelend van achteruit. Hij kon dribbelen en verstuurde zuivere lange ballen. Het leek allemaal zwevend lichtvoetig te gaan.

    Een heel frisse run dus vandaag. Temperatuur ongeveer min 2 graden. Meestal kijk er wat tegen op maar nu was ik blij dat er een interval geprogrammeerd stond. De hogere korte tempo's deden mij wat warm krijgen. Dat was vooral toch met meewind het geval. Als je die vlak in het gezicht kreeg was dat veel minder. Maar dus zeker terug een goede oefening. De VO2max bedraagt nog steeds het ronde getal van 60. Dat zit dus zeker goed.

    Details: 5.01/km - 804 c - 172 pasfrequentie - min 2,2°.







    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)


    Archief per maand
  • 11-2024
  • 10-2024
  • 09-2024
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 06-2024
  • 05-2024
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!