Het weer. Vandaag was het opnieuw zonnig. Op het einde van de namiddag bereikten vanaf de Noordzee lage wolken de kust en het uiterste noordwesten van het land. De maxima schommelden in de meeste streken rond 0 of -1 graad. In de Hoge Ardennen kon het kwik door een temperatuursinversie klimmen tot +2 à +3 graden. Ook aan de kust was het door een zeewind wat zachter bij maxima tussen +2 en +4 graden. De wind was zwak tot matig uit noord tot noordoost. Aan zee krimpte de meestal matige wind van oostnoordoost naar noordoost.

Zwangerschapsgordels, die beloven om baby's te beschermen bij auto-ongevallen, doen meer kwaad dan goed. Dat blijkt uit een studie van Touring. Uit testen blijkt dat de gordels niet doen wat ze beloven. Integendeel, ze verhogen net de druk op de baby. De buik en het bekken van de zwangere vrouw werden zwaarder belast. Bij gordels die gebruik maken van een plastic of metalen haak tussen de benen, was het risico bovendien nog groter. Touring raadt aan om de klassieke driepuntsgordel te dragen. Die oefent geen druk uit op de baby en biedt een veilige bescherming bij een ongeval.

Een interval. Na de lange duurloop van gisteren mocht het wat korter. De versnellingen van tweehonderd meter werden afgewisseld met tempo's. Dit maakte dat het toch een behoorlijk intensieve loop werd. Mede door de wind die voor wat extra weerwerk zorgde.

Details: 4.51/km - 563 c - 173 pasfrequentie - min 0,6°.