Het weer. Vandaag was het meestal grijs met veel lage wolken en vooral vanochtend kans op lokale mistbanken die konden aanvriezen over de oostelijke landshelft. Het bleef overwegend droog, maar plaatselijk kon er nog steeds wat motregen vallen, die vooral dan in Hoog-België mogelijk aanvroor. De maxima lagen tussen -1 en +1 graad ten zuiden van Samber en Maas, rond 5 à 6 graden aan de kust en tussen 1 en 4 graden in de andere streken. De wind waaide zwak tot soms matig, aan zee matig, uit noordnoordoostelijke of uit veranderlijke richtingen.

Het Vlaams expertisecentrum Alcohol en andere Drugs (VAD) wil de minimumleeftijd voor alcoholgebruik verhogen naar 18 jaar. Gokken wil het laten toestaan vanaf 21 jaar. Middelengebruik, gamen en gokken zijn actueler dan ooit. Overmatig alcoholgebruik is een van de vijf aandoeningen die het meest bijdragen aan de 2,3 miljoen verloren gezonde levensjaren bij de Belgen, maar leidt ook tot verkeersslachtoffers. Voor het VAD moet effectieve preventie de hoeksteen van het alcohol- en drugsbeleid zijn.

Van min drie naar plus twee graden. Dat voel je. Warm is het vanzelfsprekend (nog) niet. Maar bepaalde kledingtoebehoren, zoals bijvoorbeeld handschoenen, konden achterwege gelaten worden. Weze het toch met enige moeite. Het zweet stond zeker niet in mijn handpalmen. Er was ook nauwelijks wind wat het ook minder koud deed aanvoelen. Voor het eerst dit jaar opnieuw op de Finse piste gelopen. Die lag er vrij beloopbaar bij. Door de dooi was het niet meer keihard. De rondjes gingen vrij vlot. Zonder echt veel moeite te doen haalde ik een mooi gemiddeld tempo. De intervallen hebben hun werk gedaan.

Details: 4.50/km - 913 c - 172 pasfrequentie - 2,2°.