Het weer.

Gedeeltelijk bewolkt met hoofdzakelijk hoge en middelhoge wolkenvelden.

Deze ochtend was het bewolkt tot zwaarbewolkt. Echter waren enkele lokale opklaringen mogelijk. In de Ardennen kon er ook in eerste instantie lokale nevel voorkomen. In de namiddag werd het overal zwaarbewolkt tot betrokken. Er kon op het einde van de middag ook wat lokale lichte regen of motregen vallen. Het werd vrij zacht met maxima tussen 5 en 8 graden in de Ardennen en 9 tot 11 graden elders. De wind waaide matig uit zuidwest. Aan zee waaide de wind soms vrij krachtig met kans op rukwinden rond 50 km/u.

De boerenacties in ons land zijn uit de hand gelopen. In Brussel richtten boze boeren vernielingen aan en moest de politie het waterkanon inzetten. In files die ontstonden door tractorblokkades vielen een dode en twee zwaargewonden.

Bijna de helft van de ouderen in woonzorgcentra slikt antidepressiva. Dat staat in een rapport van het Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg. Nochtans is er volgens psychiaters geen reden om aan te nemen dat rusthuisbewoners vaker depressief zijn dan de rest van de bevolking. Bij personen van 65 of ouder die niet in een woonzorgcentrum verblijven krijgt slecht 18% pillen tegen neerslachtigheid voorgeschreven. Het voorschrijfgedrag in rusthuizen is de voorbije jaren alleen maar toegenomen. We evolueren naar een zorg waarbij mensen onder verdoving blijven omdat ze anders onrustig zijn. Er is te weinig mankracht in de zorg en dan kan je medicijnen gebruiken om dat te maskeren.

Vandaag nog eens een goede interval. Op het crossparcours. Dus vrij zwaar. Maar ik hield vol. Het einde was zelfs super. De oefening van 6 x 1000 met telkens 200 rust dus goed volbracht.

Details: 4.56/km - 657 c - 171 pasfrequentie - 6,7°.