Het weer.

Zwaarbewolkt, maar meestal droog.

Vandaag was het meestal zwaarbewolkt. Vanochtend waren er vooral in het westen regen en buien mogelijk. Daarna werd het overwegend droog, maar in de loop van de namiddag nam de kans op neerslag opnieuw toe vanaf de Franse grens. De maxima lagen rond 9 of 10 graden aan zee en op de Ardense hoogten en tussen 11 en 13 graden in de meeste andere streken. In de Kempen kon het kwik tot 14 of lokaal 15 graden klimmen. De wind waaide zwak, meestal uit veranderlijke richting.

Actueel.

Het aantal dodelijke slachtoffers bij fietsongevallen is de afgelopen zeven jaar met 40% gedaald. In 2015 waren er 24,9 dodelijke slachtoffers per miljard gefietste kilometers. In 2022 daalde dit naar 14,9. Ondanks die positieve evolutie blijft het aantal fietsslachtoffers toch te hoog. Er zijn immers nog steeds 70 tot 75 sterfgevallen per jaar.

De run.

Een lange duurloop. Eigenlijk wou ik er een aantal intervallen inlassen maar dat is er niet van gekomen. Ik hield van bij het begin een degelijk tempo aan. Als ik er noemenswaardige versnellingen had ingelast zou dit mijn algemeen tempo en misschien ook wel de afstand van mijn duurloop beïnvloed hebben vermoed ik. En 24 km was ook een doel op zich. Zo slaagde ik er immers in om opnieuw de honderd kilometer te halen deze week. Op de valreep zeg maar!

Details: 4.43/km - 1418 c - 172 pasfrequentie - 8,9°.