Het weer.

Deze ochtend trok een regenzone vrij snel over ons land vanuit Frankrijk in de richting van Nederland. Daarna volgden er opklaringen maar ook enkele buien, die over het zuidoosten talrijker leken te zijn. Tegen de avond hadden de opklaringen de neiging om breder te worden vanaf het zuidwesten. De maxima lagen tussen 7 en 10 graden in Hoog-België en tussen 11 en 13 graden elders. De matige tot vrij krachtige wind ruimde al snel naar zuidwest en nam later toe tot vrij krachtig of lokaal krachtig. De rukwinden liepen op tussen 60 en 75 km/h.

Actueel.

In de Verenigde Staten is de helft van de bevolking obees. Maar ook in België stijgen de cijfers, jaar na jaar. Bij volwassenen is het 1 op 5, bij jongeren 1 op 8. Ook hier gaat het dus pijlsnel. Liefst 60% van de Belgen heeft een BMI tussen 25 en 30. Het gemiddelde onder de gehele Belgische bevolking bedraagt 26,3. Ons voedingspatroon is op hol geslagen en slaat nergens meer op. Vooral toegevoegde suikers zijn de boosdoener. Ze zijn alomtegenwoordig: in conserven, klaargemaakte voeding, koekjes, allerlei bereidingen, enzovoort. Deze suikers berokkenen veel lichamelijke schade. Voeg daarbij onze sedentaire levensstijl en je hebt de perfecte combinatie en rode loper voor corpulentie. Vetten hopen zich op, en je bent vertrokken voor mogelijke hart- en vaatziekten, kanker, diabetes , verminderde weerstand, enzovoort.

De run.

Na de interval van gisteren mocht het nu wat kalmer. Een gewone duurloop stond op het programma. Relax lopen dus. Niet forceren. De wind was het moeilijkste obstakel. Als er al wat tempoverschil in de run zat was dat toch wel de hoofdschuldige.

Details: 5.01/km - 713 c - 171 pasfrequentie - 9,4°.