Het weer.

Vanochtend viel er over het oosten en het zuidoosten nog wat regen. Daarna bleef het in de meeste streken droog met over het westen en het centrum eerst afwisselend opklaringen en wat wolkenvelden. In de loop van de namiddag nam de bewolking overal toe met op het einde van de namiddag kans op wat regen in het centrum en het zuidoosten. Het was nog steeds zeer zacht met maxima van 17 tot 20 graden. De wind waaide matig en in het westen soms vrij krachtig uit zuid tot zuidwest.

Actueel.

Met het sinds gisteren iets betere weer zijn hooikoortslijders er weer aan voor de moeite. Er vliegen immers extra veel pollen rond. Het betreft vooral het berkenstuifmeel, waar zeker één op de tien Belgen allergisch voor is. Het seizoen voor dit soort pollen begon al zo 'n twee weken geleden. Maar door het natte weer is nog niet al het stuifmeel uit de bloemen in de lucht terechtgekomen. Omdat het nu droger werd mag er een opflakkering verwacht worden.

De run.

Een ochtendrun. Gisteren na de wedstrijd opnieuw niet uitgelopen. Eigenlijk vergeet ik dat altijd en ik heb er ook wel wat moeite mee. Ik moet steeds opletten met de vermoeide en pijnlijke spieren na een wedstrijd. Zelfs traag uitlopen zou immers wel eens vervelende bijwerkingen kunnen hebben.

Maar dit hebben we dus deze morgen goed gemaakt. Een bijna elf kilometer op de nuchtere maag is zeker niet slecht. Het liep ook goed. Ik heb er deugd van gehad.

Details: 5.27/km - 626 c - 173 pasfrequentie - 13,9°.