Het weer.

Deze ochtend was het eerst zonnig. In de loop van de dag verschenen er vanaf het westen wat meer hoge wolkensluiers en in de namiddag ontwikkelden er zich ook enkele stapelwolken. De maxima lagen tussen 10 en 11 graden in de Ardennen en 14 tot 16 graden elders. De wind waaide overwegend matig uit het zuidwesten en was eerder zwak in het zuidoosten.

Actueel.

Een gedetineerde is ontsnapt uit de gevangenis van Hoogstraten. De man knoopte enkele lakens aan elkaar en kon zo uit het raam klimmen. Daarna zwom hij een slotgracht over en vluchtte hij weg. De ontsnapping werd 's morgens om 6.30 u opgemerkt maar wellicht was hij rond 23 uur al weg. Het zou gaan om een man die drugsfeiten heeft gepleegd. In de gevangenis zou hij al eens betrapt zijn op het bezit van flakka, een designerdrug die ook wel 'zombiedrug' wordt genoemd. Momenteel is de gevangene nog niet terecht.

Absurder moet het toch allemaal niet meer worden!

De run.

Een bruggenloop. Vrij zware inspanning. Ongeveer te midden van de run. De eerste kilometers gebruikt om in te lopen en op te warmen. De zon scheen al. Toch was het nog vrij fris. Maar ik had wel opnieuw mijn zomerkledij uit de kast gehaald. Het uitlopen verliep soepel en vlot. Slecht kan ik de conditie toch zeker niet noemen. En er ontevreden over zijn is zeker niet het geval.

Details: 4.54/km - 976 c - 173 pasfrequentie - 11,1°.