Het weer.

Vandaag begon de dag grijs. In de loop van de ochtend kwamen er geleidelijk opklaringen en liet de zon zich meer en meer zien. Tegen de avond nam de bewolking opnieuw toe in het westen van het land.

Afhankelijk van de opklaringen schommelden de maxima tussen 3 en 8 graden.

De wind was zwak tot soms matig uit het zuiden.

Actueel.

VEILIGHEID

In het Nederlandse Nieuwegein, bij Utrecht, is een elfjarig meisje om het leven gekomen bij een steekpartij. Het dodelijke incident gebeurde rond 14.45 uur, in het midden van de straat en in het bijzijn van enkele leeftijdsgenootjes. Kort na de feiten werd een 29-jarige verdachte opgepakt. Het gaat om een man die zowel de Nederlandse als de Marokkaanse nationaliteit heeft. Volgens buurtbewoners zou er over de man recentelijk al zeker drie keer een melding zijn gedaan bij de autoriteiten vanwege ‘verward gedrag'. Met die meldingen zou niks zijn gedaan.

Terug in de tijd: donderdag 4 februari 2010.

7 km gelopen. Chrono 0:36:49. 5.13/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 7°. Schitterend weer om te lopen. Maar vandaag ook een omgevallen muur opgeruimd (Katoenstraat). Daarom het aantal kilometer wat beperkt. Wel een interval gedaan met vesnellingen van 100 meter.

De runs vandaag.

Deze voormiddag een vijftal kilometer in beweging geweest. Deze namiddag ging het zeker ook nog niet supersnel maar het tempo lag toch al iets hoger. Van nu af aan gaan we langzaam uitbollen naar zaterdag toe. Eigenlijk heb ik vandaag iets meer gedaan dan gepland maar dat kwam door speciale en ietwat onverwachte omstandigheden.

Details: run 35 - 7.57/km – 333 c – 145 pasfrequentie – 1,7° / run 36 – 5.11/km – 585 c – 173 pasfrequentie – 1,7°.