Het weer.

Helder tot licht bewolkt met hier en daar aanvriezende mist.

In de ochtend kwam er hier en daar aanvriezende mist of laaghangende bewolking voor die in de loop van de voormiddag optrok. In de namiddag was het dan overal zonnig.

De maxima lagen tussen 6 of 7 graden in de Hoge Venen en 8 of 9 graden in het centrum.

Er waaide een zwakke tot matige wind uit oost tot noordoost.

Actueel.

VOETBAL

Vuurpijl raakt voetballer in vierde provinciale tijdens derby in Essen;

Tijdens de Antwerpse voetbalderby tussen FC Excelsior Essen en KSV Wildert heeft een speler van die eerste ploeg zaterdagavond een vuurpijl tegen de borst gekregen. De match werd daarop stopgezet.

De wedstrijd tussen de twee ploegen werd afgewerkt in vierde provinciale. Maar net voor de aftrap schoten supporters langs beide kanten heel wat vuurwerk af. Eén van die vuurwerkpotten zou omgevallen zijn, waardoor een vuurpijl horizontaal gelanceerd werd richting de spelers van FC Excelsior Essen.

De bewuste pijl raakte een speler tegen de borst. Hij werd met brandwonden afgevoerd naar het ziekenhuis. Een ploeggenoot van hem liep gehoorschade op en moest ook verzorgd worden. Na het voorval weigerde FC Excelsior Essen om de wedstrijd nog te spelen, waarop die afgelast werd.

Terug in de tijd: dinsdag 2 maart 2010.

16 km gelopen (26 rondjes Finse piste). Chrono 1:19:33. Met 20 versnellingen van 200 meter. Gestart om 16.30 uur. Temperatuur 9°. Zonnig en mooi weer!

De run vandaag.

We deden het nog eens rustig aan. Toch een goede afstand afgelegd. Vanaf morgen denk ik terug iets meer en beter te doen. Maar vooral kijken wat het geeft. Voelt het niet goed dan houden we er mee op. En gaan we terug naar actieve recuperatie.

Details: 9.18/km – 682 c – 130 pasfrequentie – 2,8°.