Het weer.

Nevelig of mistig met soms slecht zicht.

Vandaag was het opnieuw overwegend zonnig met in de voormiddag lokaal hoge wolkenvelden, vooral dan in het zuiden. Vanochtend was er hoofdzakelijk over het westen lokaal (aanvriezende) mist of lage bewolking, die hardnekkig kon zijn.

De maxima schommelden tussen 8 graden in het uiterste westen en 11 à 12 graden elders.

De wind was zwak en veranderlijk.

Actueel.

WIELRENNEN

Het Belgische wielerseizoen is begonnen. De hype van 2025 is duidelijk: kortere cranks (pedaalarmen). Tadej Pogacar gebruikt ze reeds twee jaar. Nu is de helft van het peloton hem gevolgd. Grosso modo zijn de cranks nu 160 tot 170 mm lang.

Echt nieuw is de hype eigenlijk niet. Lance Armstrong was 20 jaar geleden een van de eersten om te zakken in zijn cranklengte.

Wat is het nut van kortere cranks? Met kortere cranks moeten de knieën minder hoog gaan, waardoor de heup meer ontlast wordt, de hefboom kleiner is en zo de overbrenging van de kracht op de pedalen beter is.

Je rijdt niet sneller door kortere cranks maar men zit stabieler op het zadel, de cadans is beter en men heeft niet het gevoel dat men minder kracht kan zetten.

Nadeel van kortere cranks? Heel je spierstelsel en synchronisatie ervan moet zich aanpassen. De eerste trainingen na een wijziging van de cranklengte draait het dan ook voor geen meter.

Voor wielertoeristen die op de hype zouden willen springen is er slecht nieuws. Voor particulieren zijn er op het internet en bij de fietshandelaars quasi geen cranks van 160 of 165 millimeter meer te vinden!

Terug in de tijd: donderdag 4 maart 2010.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:47:56. 4.46/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 5°.

De run vandaag.

Is in één woord samen te vatten: gericht op herstel.

Details: 9.23/km – 436 c – 128 pasfrequentie – 6,7°.