Het weer.

Zwaarbewolkt met perioden van regen of buien.

Vandaag zondag begon de dag met vrij veel bewolking die op sommige plaatsen nog aanleiding kon geven tot wat regen of buien. In de namiddag werden de buien zeldzamer (tegen de middag enkel nog in het oosten van het land). Daarna werd het op de meeste plaatsen droog (op een geïsoleerd buitje na) met afwisselend zon en wolken. In het westen van het land kon het zelfs nog vrij zonnig worden.

Het werd minder warm dan zaterdag met maxima van 13 à 14 graden in de Hoge Venen en tot 18 à 19 graden in de Kempen.

De wind waaide matig uit het zuidwesten, en aan de kust soms vrij krachtig, met rukwinden van 40 tot 55 km/u.

Actueel.

ROKEN

De Stichting tegen kanker lanceert voor de vierde keer haar rookstopcampagne ‘Buddy Deal’. Met die actie wil de stichting rokers uitdagen om in de maand mei te stoppen met roken. Ze worden daarbij gesteund door hun buddy: een vriend, familielid of collega die hen motiveert en een kleine beloning belooft als ze slagen. Uit cijfers blijkt dat in ons land bijna een op de vijf mensen rookt, maar dat 73,5% van de rokers wil stoppen.

Terug in de tijd: dinsdag 13 april 2010.

15km500 gelopen. Chrono 1:16:06. 4.53/km. Gestart om 16.30 uur. Temperatuur 14°. Wat last van de sinussen. Komt waarschijnlijk door het wisselvallig weertje: afwisselend koud en, als het zonnetje er door komt, warm. Dus het gaat nog steeds niet zoals ik het zou willen.

De run vandaag.

Herstellen van de wedstrijd. Toch bijna 10 km gelopen. Had ik eigenlijk niet verwacht. Het liep dus beter dan gedacht.

Details: 5.44/km – 622 c – 169 pasfrequentie – 13,3°.