Het weer.

Droog met plaatselijke opklaringen en wolkenvelden. Zeer lokaal enkele mistbanken.

Vandaag kregen we, na het oplossen van het ochtendgrijs, een afwisseling van opklaringen en wolkenvelden. Aan zee was het overwegend zonnig. De buienkans was vrij beperkt.

De maxima schommelden van 14 graden aan de kust en op de Ardense hoogten tot 18 graden in Vlaanderen.

De wind waaide zwak tot matig uit west tot zuidwest.

Actueel.

OPLICHTING

De Antwerpse politie heeft een bende opgerold die helpdeskfraude pleegde vanuit een hotel in de binnenstad. Het viertal had er een callcenter geïnstalleerd van waaruit ze telefoontjes pleegden naar hun slachtoffer, om in totaal zo’n 200.000 euro (!) buit te maken. De verdachten gaven zich uit voor een federale politiedienst. Ze vertelden de slachtoffers dat er verdachte transacties gebeurden met hun bankkaart en vroegen de pincodes. Vervolgens zou een medewerker van de bank de kaarten thuis komen ophalen. De zogenaamde bankmedewerker nabij dergelijke ‘interventies’ ook gsm’en en juwelen mee.

Terug in de tijd: donderdag 22 april 2010.

12km400 gelopen. Chrono 0:57:45. Gestart om 17.30 uur. Temperatuur 15°. Opnieuw schitterend loopweer. Droog, weinig wind, ideaal temperatuurtje. De kleine kwaaltjes van de voorbije dagen lijken ook voorbij, of in ieder geval toch beter. Vandaag een bezoek gebracht aan de tandarts omdat ik reeds een tijdje met tandpijn, of in ieder geval toch tandvleesontsteking, sukkelde. Het grondig nazicht en de foto’s brachten niks aan het licht. Een en ander zou gewoon het gevolg zijn van de verkoudheid van de voorbije week. De ontstoken sinussen waren blijkbaar de boosdoener.

Vooraleer aan mijn loopje te beginnen ook het grasperk onder handen genomen en de topjes van de grassprieten wat ingekort.

De run vandaag.

We trachten onze conditie op peil te houden. Voornamelijk door zoveel mogelijk afwisseling in de runs te steken. Af en toe eens een interval, af en toe eens een lange duurloop, en af en toe eens een kortere run. Veel meer moet dat niet zijn. Hoop ik althans!

Details: 5.41/km – 621 c – 171 pasfrequentie – 16,1°.