Het weer.

Licht tot gedeeltelijk bewolkt en droog.

Deze ochtend was het overwegend zonnig. In de loop van de dag ontwikkelden er zich wat stapelwolken in het binnenland, het meest over het oosten en zuiden. Daarnaast was er ook wat hoge bewolking aanwezig waar de zon vlot doorheen scheen. In de loop van de namiddag nam de hoge en middelhoge bewolking toe.

De temperaturen klommen naar waarden tussen 19 en 21 graden vlak aan zee en op de Ardense hoogten en 24 graden in Laag- en Midden-België.

De zuidwestenwind was matig in het binnenland en soms vrij krachtig in het westen van het land. Er waren rukwinden mogelijk rond 50 km/h.

Actueel.

VERKEER

Twintiger in coma na val met step.

Een jongeman geraakte levensgevaarlijk gewond nadat hij met zijn step ten val kwam in Wetteren. De stepper wilde linksaf slaan maar geraakte het evenwicht kwijt in de goot en viel. De mug kwam ter plaatse en het slachtoffer werd gereanimeerd. Er waren geen andere partijen betrokken bij het ongeval. Het slachtoffer wordt in een kunstmatige coma gehouden.

Terug in de tijd: donderdag 3 juni 2010.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Gestart om 19.15 uur. Temperatuur 24°. Schitterend weer. Prachtige avond. Weinig wind. Een intervalloop met 3 rondjes inlopen en dan afwisselend 400 m snel en 200 m traag. Afgesloten met 3 ronden uitlopen.

De run vandaag.

TR168 – Finse piste – afstand 9km000 – chrono 0:50:14 – km-tijd 5.35 - calorieën 553 – temperatuur 20,6° - gewicht 63,9 kg – hartslag 109-118 – pasfrequentie 171 – weersomstandigheden: aangename temperatuur – droog.

Gisteren zat de halve van Kain nog wat in de benen. Vandaag verliep het al wat vlotter. Maar ook nu heb ik het nog rustig gehouden.