Het weer.

Wolken en opklaringen.

Vandaag zaterdag wisselden eerst wolken en opklaringen elkaar af. In de namiddag nam de bewolking nog toe vanaf het westen met kans op enkele buien over de westelijke landshelft.

We haalden maxima van 21 graden aan zee tot 26 graden over het oosten en in Belgisch Lotharingen.

De zuidwestenwind waaide matig en aan de kust soms vrij krachtig.

Actueel.

GEZONDHEID - PFAS

Wat zijn PFAS en waarom horen we er nu zoveel over?

PFAS is de verzamelnaam voor een groep van chemische componenten, de poly- en perfluoralkylstoffen. Het is een heel grote familie, er behoren wel 4.000 tot 9.000 elementen toe. Deze stoffen zijn door mensen gemaakt en komen niet vanzelf voor in de natuur.”

In de lijst met verwarrende afkortingen duikt ook vaak PFOS op. Maar dat is maar één van de chemische componenten die tot de PFAS behoren, de perfluoroctaansulfonaten. Maar meteen wel één van de meest beruchte.

PFAS zijn interessant omdat ze naast vet- en waterafstotend ook hittebestendig zijn. Daarom komen ze voor in allerlei zaken die wij dagelijks gebruiken. In outdoorkleding en schoenen die behandeld zijn met gore tex, in wax van skimateriaal, maar ook in voedselverpakkingen. Hamburger- en pizzadozen en broodzakken zijn vaak behandeld met PFAS om het eten beter te bewaren. Ook in blusschuim zitten PFAS en zelfs in cosmetica, vooral in lippenstift.

Allemaal heel interessante toepassingen, maar PFAS breken zeer traag af. Daarom worden ze ‘forever chemicals’ genoemd. Via afvalwater van fabrieken of restanten van bluswerken raken ze in het water en de bodem en daar worden ze heel gemakkelijk opgenomen door planten en dieren.

Deze chemische stoffen worden al sinds de jaren 60 gebruikt door de industrie, maar toch lijken wij ons daar pas de laatste jaren van bewust. Ze worden nu overal ter wereld gevonden, van de Noord- tot de Zuidpool, in water, bodemlagen en ook in planten, dieren en mensen. Bovendien is de norm over welke concentratie PFAS als schadelijk wordt beschouwd de voorbije jaren veel strenger geworden. Vandaag is men honderd keer strenger en opzichte van vijftien jaar geleden. Dat betekent dat er ook vaker probleemgebieden opduiken.

Terug in de tijd: maandag 5 juli 2010.

8 km gelopen (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:38:50. Gestart om 18 uur. Temperatuur 22°. Een korte tempoloop. Bijna had ik niet kunnen lopen vandaag. De reden? Een uitstap naar Brussel en samen met de kids de start van de ronde van Frankrijk meemaken. Na een paar uur de karavaan en de renners te hebben bekeken zijn we na de middag nog eens naar de Europese wijk en naar het atomium en de omgeving geweest.

Ondanks dit drukke programma toch nog op een deftig uur thuis en na de noodzakelijke boodschappen te hebben gedaan konden we toch nog op pad voor ons loopje.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho –  zaterdag 5 juli 2025 – La ronde des sorcières – Ellezelles - 9km400 – 436 deelnemers.

-   Het dorp.

Ellezelles (Elzele) is een plaats en gemeente in de Belgische provincie Henegouwen. De gemeente telt bijna 6.000 inwoners. Ellezelle ligt in het noorden van de provincie, in de buurt van Ronse. Het dorp bevindt zich in de streek Pays des Collines.

-   Situatieschets criterium.

Zeventiende wedstrijd van het jaar. De zestiende die meetelt voor het criterium. Mijn veertiende van dat criterium. Mijn dertiende wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).

-   Vooraf.

Weinig speciaal te melden over de dagen vooraf. Misschien dat het door de warmte toch iets moeilijker was om voldoende te slapen. Gelukkig werd het de laatste dagen toch iets koeler (lees minus 30°) zodat de temperaturen binnenshuis toch ook wat beter werden.

-   De wedstrijd.

Het begin was vrij goed. Nochtans op een wisselvallig parcours. De eerste kilometers allebei netjes 4.34. Daar kon ik alvast niet over klagen. Maar dan kwam de derde kilometer. Dat ging bergop. Mijn tempo zakte tot 5;02/km. In kilometer 4 kon ik mij terug wat herpakken en het tempo wat opdrijven. Maar echt vlug ging kilometer 4 niet 4.45.

Beter verging het mij ongeveer halfweg het parcours. Alles had vanzelfsprekend met het traject te maken. Het ging bergaf. Het liep hier vrij goed alhoewel de ondergrond niet altijd geasfalteerd was. Er waren vrij veel oneffen stroken op een losse ondergrond met wat onregelmatig gelegde kasseien en dergelijke meer. Maar toch 4.22 in kilometer 5.

Maar dan kwam een kaarsrechte strook met wind tegen. Bovendien ging het lichtjes bergop. Niet veel maar toch voldoende om mijn tempo terug te doen zakken. Kilometer 6 tot 8 in respectievelijk 4.52 5.14 en 4.49.

Ook in de laatste anderhalve kilometer leek het parcours meer op een trail. Toch probeerde ik het tempo zo hoog mogelijk te houden en er nog iets uit te persen wat op een eindsprint moest lijken. Kilometer 9 in 4.50.

Echt stuk waren we niet. Maar toch deed deze wedstrijd zich voelen. Ik heb het al eerder gezegd. Ik denk dat ik even aan wat verpozing toe ben. Die komt er gelukkig want volgende week is er geen wedstrijd. En in de volgende wedstrijd hoop ik toch eens wat te experimenteren. Hoe dat er precies zal uitzien weet ik nog niet. Daar moet ik nog even over nadenken!

Na de wedstrijd was het nog aangenamer wachten op de uitslag en de prijsuitreiking dan anders. Dat had vooral met de ronde van Frankrijk te maken. Die was vandaag gestart en we konden daar de laatste tientallen kilometers prima volgen op een groot scherm.

Terug een eerste prijs in de categorie en met een grote fles bier konden we huiswaarts keren.

-   Enkele details.

TR200 – wedstrijd – afstand 9km400 – chrono 0:44:45 – km-tijd 4.47 - calorieën 588 – temperatuur 23,9° - gewicht 62,8 kg – hartslag 126-131 – pasfrequentie 177 – weersomstandigheden: vrij warm! weinig zuurstof