Het weer.

Brede opklaringen.

Vandaag was er nog vrij veel bewolking over het oosten van het land. In het westen was het zonnig. In de namiddag wisselden overal stapelwolken af met opklaringen. Aan zee bleef het zonnig.

De maxima lagen tussen 17 of 18 graden in de Ardense toppen en 23 of lokaal 24 graden in Laag-België.

De wind waaide zwak of matig uit het noordwesten.

Actueel.

VERKEER

Vlaanderen: 1 op de 5 55-plussers voelt zich onveilig op de fiets.

Speedpedelecs en e-steps blijken de grootste boosdoeners. 56% voelt zich regelmatig onveilig door speedpedelecs en 51% door e-steps.

Opvallend: fietsers boven de 67 jaar hebben dubbel zo vaak een ongeval met de elektrische fiets als jongere fietsers.

Terug in de tijd: vrijdag 9 juli 2010.

15km400 gelopen. Chrono 1:24:15. Gestart om 10 uur. Uitzonderlijk nog eens gelopen in de voormiddag. Maar iets te laat begonnen om de warmte/hitte te ontwijken. Ik had helaas geen karakter genoeg om vroeger te beginnen. Gevolg: gelopen bij een temperatuur van 27°. Eigen schuld!

De snelheid lag nagenoeg even hoog als de voorbije dagen, dit wil zeggen zo rond de 11 km/uur. Dit volstaat zeker bij deze temperaturen en ozonpieken.

Deze namiddag/avond dan nog naar een huwelijksreceptie geweest van de buren Patricia en Ron.

De run vandaag.

TR204 – weg - Wachtebeke – afstand 22km000 – chrono 2:08:07 – km-tijd 5.49 - calorieën 1312 – temperatuur 18,3° - gewicht 62,8 kg – hartslag 107-116 – pasfrequentie 168 – weersomstandigheden: dit moet zowat het perfecte loopweertje zijn; ik zou in elk geval niet weten wat ik  er op moet aanmerken; gewoonweg: schitterend!