Het weer.

Wisselend tot zwaarbewolkt.

Vandaag was het wisselend tot soms zwaarbewolkt met in meerdere streken buien. In de loop van namiddag werd het droog met breder wordende opklaringen van de kust tot in het centrum.

De maxima lagen tussen 19 en 23 graden in de Ardennen en aan de kust, en tussen 24 en 26 of lokaal 27 graden elders.

Er waaide een meestal matige wind uit west tot zuidwest.

Actueel.

MILIEU

In Vlaanderen werd in 2023 83,7% van de kunststof flessen en 94,1% van de blikjes gerecycleerd. Een verbetering ten opzichte van 2022 toen die cijfers respectievelijk 80,8% en 93,3% bedroegen.

Vlamingen blijven dus prima sorteren en recycleren.

Terug in de tijd: woensdag 14 juli 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:02:50. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur ‘amper’ 21°. Dat was lang geleden. Daarom heb ik er, in tegenstelling met de planning, maar een herhalingsloop van gemaakt. Oorspronkelijk stond er maar 9 km op het menu, maar ik kon moeilijk stoppen en heb dan maar even verder gelopen.

De run vandaag.

TR209 – Finse piste - afstand 10km500 – chrono 0:54:18 – km-tijd 5.10 - calorieën 647 – temperatuur 25,0° - gewicht 62,1 kg – hartslag 114-122 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: warm en droog; zomerweer

Het was warm maar ik had vooral last van het tuinwerk dat ik vandaag gedaan had. Maar goed, toch wel tevreden dat ik deze run nog kon doen. Het werd zelfs opnieuw een interval. Formule: (20 x 100) R400.