Het weer.

Na het verdwijnen van de lokale lage wolken of mistbanken kregen we eerst bredere opklaringen. In de loop van de dag wisselden wolken en opklaringen elkaar af.

De maxima lagen tussen 20 graden op de Ardense hoogten, 22 graden aan zee en 26 of 27 graden in Laag- en Midden-België.

Er waaide een meestal zwakke wind uit west tot noordwest. Aan de kust werd de wind in de namiddag matig uit noordelijke richtingen.

Actueel.

ONGEVAL

Tien weken oude baby overleeft val van 50 meter in Alpen.

Een tien weken oude baby heeft op miraculeuze wijze een val van vijftig meter overleefd in de Oostenrijkse Alpen.

Het ongeval gebeurde in Tirol op 1700 meter hoogte toen de 23-jarige moeder een weidehek opende en de kinderwagen op een steil bergpad naar beneden begon te rollen. De buggy verdween binnen enkele seconden van het pad, stortte de helling af en sloeg meermaals over de kop. Onderweg werd de baby uit het wagentje geslingerd en belandde hij in de weide.

Toevallig aanwezige reddingswerkers snelden toe en verleenden eerste hulp aan het zwaargewonde kind. In het ziekenhuis bleek dat het  buiten levensgevaar was.

Terug in de tijd: zaterdag 17 juli 2010.

15 km gelopen. Chrono 1:15:00. Temperatuur 23°. Door Gentse Feesten omstandigheden nog eens afgezakt naar de Gentse watersportbaan. Ik heb daar drie rondjes gelopen. Een gewone duurloop van gemaakt na de inspanningen van gisteren in Assenede.

Er waren daar heel wat activiteiten. De vrije zwemmers Gent organiseerden in samenwerking met Bloso en met het Gentse stadsbestuur de zogenaamde ‘Gent zwemt’. Vanaf 13 uur tot 14.30 uur kon iedereen een vrije plons doen of meedoen aan de 100 meter zwemmen. Nadat je ter plaatse was ingeschreven kon je gratis de watersportbaan induiken. Je kon dan zo lang in het water blijven als je zelf wilde (tot 14.30 uur).

Nadien hadden er ook een aantal wedstrijden plaats. Om hieraan deel te nemen moest je wel ingeschreven zijn vóór 4 juli. Dit kon wel online gebeuren. Je kon deelnemen voor vijf euro. Om 15 uur was er de start van de 500 meter vrije slag. Om 15.20 uur de 500 meter schoolslag. Om 15.50 uur de 1000 meter vrije slag. Om 16.10 uur de 1000 meter schoolslag. En tenslotte was er de hoofdwedstrijd om 16.30 uur met de 2000 meter vrije slag. Zowel de roeiclub K.R. Sport Gent als de sporthal van de Gentse universiteit stelden hun accommodatie ter beschikking.

Nadat ik zelf gelopen had en ook de zwemwedstrijden wat had gevolgd, zijn we nog iets gaan eten in het restaurant van de camping aan de Blaarmeersen. Het was ’s avonds nog prima weer, dus we konden buiten op het terras zitten. Een lekkere entrecote met friet ging er vlotjes in. Misschien niet echt ideaal in de voorbereiding naar de marathon van Gent toe. Vanaf nu gaan we toch iets beter opletten wat er allemaal naar binnen gelepeld wordt. Dit zijn althans de voornemens. Afwachten maar of ik ze ook kan nakomen.

De run vandaag.

Heel rustige ochtend-wandelrun. Even ontspannen. Gewoon wat in beweging zijn. En liefst voor de hitte toeslaat.

TR212 – weg - afstand 5km000 – chrono 0:43:29 – km-tijd 8.41 - calorieën 298 – temperatuur 14,4° - gewicht 61,9 kg – hartslag 85-114 – pasfrequentie 140 – weersomstandigheden: prima!