Het weer.

Droog met opklaringen en wolkenvelden.

Vandaag wisselden in de noordelijke helft van het land opklaringen af met enkele buien die vanaf de kust en uit Nederland over ons land trokken. In het zuiden was het eerst zonnig maar werd het in de namiddag geleidelijk zwaar bewolkt vanaf het westen met perioden van regen en op de Ardense Hoogten (smeltende) sneeuw.

De maxima lagen tussen 3 graden in de Hoge Venen en 8 graden aan zee.

De wind waaide matig uit het zuidwesten.

Actueel.

GEZONDHEID

Een scoutsjongen van tien jaar belandt op intensieve nadat hij vijf liter water drinkt, in twee uur.

Een tienjarige jongen uit Schoten (provincie Antwerpen) is op intensieve zorg beland na het drinken van vijf liter water tijdens een spel. Bij die zogenaamde ‘pisquiz’ moet je een beker water leegdrinken als je er niet in slaagt om een proef succesvol te volbrengen. Volgens zijn ouders dronk de jongen liefst twintig bekers van 25 centiliter in twee uur. Hij werd snel misselijk en moest braken.

Ook thuis bleef hij overgeven en kwam hij verward over, waarna zijn ouders met hem naar het ziekenhuis trokken. Pas de volgende achtend kwam de jongen er weer door.

Als je een overmatige hoeveelheid water drinkt daalt de zoutconcentratie in het bloed. Dan gaat vocht doordringen in omliggende weefsels. Als dat in de hersenen gebeurt kan dat levensbedreigend zijn.

De Scouts en Gidsen Vlaanderen roept haar afdelingen op om te stoppen met deze erg risicovolle activiteit.

Terug in de tijd: donderdag 18 november 2010.

8 km gelopen (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:39:00. Gestart om 18 uur. Temperatuur 8°. Prima loopweertje en goede temporun. Een goed gevoel na deze loop. Nooit echt moeten forceren om het gewenste tempo aan te houden.

De run vandaag.

TR335 – weg – afstand 19km000 – chrono 2:43:48 – km-tijd 8.37 - calorieën 1084 – temperatuur 3,9° - gewicht 62,5 kg – hartslag 78-121 – pasfrequentie 136 – weersomstandigheden: veel frisser dan de voorbije dagen; we hielden het rustig; net genoeg tempo om het niet koud te krijgen