MATHIEU VAN DER POEL wint vandaag AZENCROSS in LOENHOUT met sprekend gemak voor WOUT VAN AERT; hij boekte meteen zijn 20e zege van het seizoen; hij probeert de 30 te halen; zal hem wel lukken; ik probeerde vandaag een goed tempo te halen en dat is me ook redelijk gelukt; de intervallen blijken al hun vruchten af te werpen; tja, snelheid proberen te verhogen betekent intervaltraining; zo simpel is dat; eigenlijk net hetzelfde is dat met de melding vandaag dat Belgische werknemers te veel wegen en wat je er kan aan doen; is wat mij betreft ook vrij simpel: meer bewegen en minder eten; nu het tweede vloeit eigenlijk automatisch voort uit het eerste; in tegenstelling tot wat men soms zou denken; nog enkele rundetails: 4.40/km - 800 kcal - 128 gemiddelde hartslag - 179 maximale hartslag - 175 pasfrequentie