vandaag hing de run weer aan een zijden draadje; even naar onze schitterende hoofdstad geweest en dan ligt het gewone leefpatroon wat in duigen; vroeg vertrekken, op een ongewoon uur thuiskomen, onregelmatig eten, enzovoort; het zorgt steeds voor de nodige twijfel en doet me steeds de vraag stellen 'doe ik het of doe ik het niet'; we hebben het dus toch maar gedaan; kort weliswaar; maar goed, dan mag wel eens; gewoon wat bewegen, meer hoefde niet; en eigenlijk onderstaand motto wat gevolgd; ook al was het vandaag schitterend weer en was er van regen geen sprake; details: 5.13/km - 411 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 151 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 91/33 bpm - rondetijden ook eens bekeken: 5.35 - 5.12 - 5.03 - 5.09 - 5.07 - 5.20 - 5.06