veel onzekerheden deze voormiddag; mijn gebeten bovenarm zag er niet uit; had gehoopt dat het stilaan wat zou beteren maar eerder het omgekeerde leek het geval; moest na de middag wat boodschappen doen, wat tegellijm halen, en ben dan maar terloops ook eens binnengewipt bij de huisarts; gelukkig kreeg ik daar een geruststellende diagnose; wonde goed genezen, en de rest volgt; ook niet nodig voor een tetanus of klem-spuit te plaatsen; dit moet trouwens steeds binnen de twee dagen gebeuren naar het schijnt; anders is het te laat en zit je met de gebakken peren; eigenlijk blij als een klein kind thuis gekomen en dan maar besloten om mijzelf te belonen met een stevige trainingsrun; 20 rondjes op de Finse piste in minder dan 1 uur is een heel mooi tempo; KJELL BILIET liep enkele rondjes in mijn zog; de jonge voetballer van EXCELSIOR MARIAKERKE liep enkele rondjes mee maar moest dan afhaken; de conditie is dus goed; details: 4.34/km - 760 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 131 maximale hartslag - 175 pasfrequentie - k1 4.47 - k2 5.14 - k3 4.56 - k4 4.42 - k5 4.38 - k6 4.39 - k7 4.28 - k8 4.24 - k9 4.20 - k10 4.17 - k11 4.15 (snelste km) - k12 4.22 - k13 4.20