Het weer. Deze ochtend viel er over het zuidoosten soms nog wat regen of een bui, maar al snel verliet de regen ons land. Vanaf de kust ontwikkelden er zich brede opklaringen. Het werd overal droog met uitzondering van de Ardennen, waar een buitje tot de mogelijkheden bleef behoren. In de loop van de namiddag kwam er meer bewolking opzetten vanaf het westen. De maxima lagen tussen 7 of 8 graden in de Ardennen en 11 graden in Vlaanderen. De westenwind waaide eerst nog vrij krachtig in het binnenland en krachtig aan zee, maar werd geleidelijk matig in het binnenland en vrij krachtig aan zee. Rukwinden tot 80 km/h waren nog mogelijk in de ochtend, maar nadien bleven de rukwinden onder 60 km/h.

Nieuw van de dag: het verplichte gebruik van de sirene door prioritaire voertuigen wordt nog eens herbekeken. Of die voertuigen vanaf 1 februari dus steeds hun zwaailichten en hun sirene moeten aanzetten is dus nog niet zeker. Wordt vervolgd.

Een lange duurloop. Goed weer. Maar veel wind. Die maakte deze run lastig. Vooral omdat ik toch wat hoogtemeters in het parcours had ingelast die de hartslag ook de hoogte deden ingaan. Ik probeerde toch steeds tempo te houden. En dat is mij toch goed gelukt. Op dit moment heb ik zeker niet te klagen over de conditie. Ook al blijft de VO2max steken op 60. Wat natuurlijk niet slecht is, wel integendeel.

Details: 4.50/km - 1273 c - 172 pasfrequentie - 10,6°.