Het weer.

Veel bewolking met soms intense regen. Geleidelijk minder neerslag.

Vandaag verplaatste de actieve regenzone zich langzaam zuidwaarts zodat het op het einde van de dag enkel nog regenachtig was in de Ardennen en in Belgisch Lotharingen. Vooral ten zuiden van Samber en Maas waren de neerslaghoeveelheden hoog. Eerst over het noorden en daarna over het centrum werd het geleidelijk overwegend droog met enkele korte opklaringen. De maxima lagen tussen 5 graden in de Kempen en 10 graden langs de Franse grens. De wind was zwak tot matig uit oost tot noordoost. In de Ardennen en in Belgisch Lotharingen bleef de wind matig tot vrij krachtig waaien uit zuidwest.

Actueel.

Een woning huren werd afgelopen jaar opnieuw fors duurder. De huurprijs voor een nieuw contract bedroeg gemiddeld 868 euro. En volgens de beroepsvereniging van de vastgoedkantoren staat er nog lang geen rem op. De huurmarkt zit in een perfecte storm. Zeker voor een prijs onder de 850 euro is de concurrentie moordend.

De run.

Een lange duurloop. Even wat getwijfeld of ik geen interval ging doen. Dan zouden er wel wat minder kilometers gelopen zijn. Door de hevige regenval lagen zowel de Finse piste als de dreef er maar miserabel en bijna niet beloopbaar bij. Er waren te veel plassen. Zeker voor een interval was dit niet optimaal. Vandaar mijn keuze voor de lange duurloop. Bedoeling was toch om ook daarin een tempo te halen van minder dan 5.00/km. Doelstelling behaald dus tevreden.

Nu was er dus veel regen gevallen. Tijdens de run viel het nog enigszins mee. Het tweede deel verliep zelfs droog. Dan waren het drie jaar geleden toch meer winterse toestanden en lag het wegdek bedekt met een laagje sneeuw.

Details: 4.52/km - 894 c - 170 pasfrequentie - 5°.