|
Het weer.
Vandaag was er veel bewolking met links of rechts een bui, maar op de meeste plaatsen bleef het toch droog.
De maxima lagen tussen 16 graden op de Ardense hoogten en 20 graden in Laag-België. In de Kempen was een uitschieter tot 21 graden mogelijk.
De wind was matig uit het zuidwesten en werd later zwak. Op sommige plaatsen werd hij veranderlijk.
Actueel.
NASI
|
Welke kruiden zitten er in nasi?
Voor nasi goreng heb je verschillende kruiden nodig zoals knoflookpoeder, gemberpoeder, komijnpoeder, kurkumapoeder, korianderzaad en chilipoeder.
|
|
Welke ingrediënten heb je nog meer nodig voor nasi?
Met kruiden alleen ben je er nog niet. Je hebt natuurlijk ook rijst nodig, iets met proteïne (zoals kip, garnalen of tofu) en groenten. En een eitje (gebakken of gekookt) en wat pindakaas kunnen best ook.
Je voegt er ook best wat smaakmakers aan toe zoals:
sambal = lekker pittig en heel typerend voor de Indonesische keuken
ketjap manis = een zoete, sticky en zoute saus die het echt een lekker smakelijk geheel maakt
je kan ook een scheutje sojasaus toevoegen maar dit hoeft niet per se
|
De run.
Een goede tempoloop vandaag. De eerste kilometer ging al bij al redelijk. Het gevoel zat vrij goed. Het was het sein om te proberen onder de grens van 5.00 te blijven. Bij deze is dat gelukt dus zeker tevreden met deze oefening. Zeker na de 24 km van gisteren. Een beetje afwisseling schijnt zeker geen kwaad te kunnen. Dus ook wat dat betreft zijn we goed bezig.
Details: 4.53/km - 738 c - 174 pasfrequentie - 19,4°.
|
