Het weer.

Zwaarbewolkt tot betrokken met perioden van regen.

Vandaag bleef het overwegend zwaarbewolkt met maar enkele tijdelijke en lokale opklaringen. Vooral in de voormiddag regende het nog, maar stilaan werd het toch minder nat en kregen we na de middag vaak droge periodes. Over het zuidoosten bleef het ook in de namiddag nog eerder regenachtig.

De maxima schommelden tussen 7 graden over het noordwesten en 11 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was zwak tot matig, eerst uit zuidwest, later uit west tot noordwest. Over het zuidoosten waaide er eerst een matige of eventueel hier en daar een vrij krachtige zuidwestenwind.

Actueel.

OPLICHTING

Een politiezone krijgt steeds meer meldingen over verdachten die telefonisch contact met u opnemen en die zich voordoen als medewerkers van de politie, bpost, cardstop of andere gekende instanties.

Deze oplichters maken u wijs dat de politie een persoon heeft opgepakt die van plan was in te breken op uw adres. Om te voorkomen dat de kompanen van de arrestant u alsnog zouden beroven, beweren deze zogenaamde medewerkers van politie of cardstop dat zij uw bankkaarten en andere waardevolle spullen komen ophalen.

Trap niet in deze val!

Verwittig meteen de politie wanneer je gecontacteerd wordt door iemand die voorstelt op jouw adres langs te komen voor het ophalen van jouw bankkaarten, jouw computer, jouw GSM of andere waardevolle zaken. Geef deze zaken nooit mee en laat deze oplichters niet binnen. Medewerkers van de politie, bpost, cardstop, de bank... komen nooit zelf aan jouw deur om bankkaarten of andere zaken op te halen.

Terug in de tijd: maandag 25 januari 2010.

24 km gelopen. Chrono 2:15:14. 5.38/km. Temperatuur 3°. Gestart om 15.30 uur. Druilerig weer waardoor het koud aanvoelde. Absoluut geen zon te zien.

De run vandaag.

Tsjechië, ook al zo lang geleden. Een paar wedstrijden gelopen daar in DECIN met het werk. Goede herinneringen aan. Aan de beklimmingen daar misschien iets minder.

Beklimmingen waren er vandaag niet in de run. Wel een goede intervalrun gedaan. (12 x 500) R 500. Nog eens getest hoe het met de conditie zit op dit moment. Ik klaag zeker niet. Het gevoel is prima.

Details: 4.51/km – 732 c – 175 pasfrequentie – 6,1°.