|
SINT-LAUREINS - 26e KERMISJOGGING - WEDSTRIJD 163 - 24 SEPTEMBER 2021
De negende wedstrijd van het criterium
In het totaal zijn er tien. Ik ben toe aan nummer zeven. Aande eerste twee wedstrijden, die begin juli reeds doorgingen, heb ik niet deelgenomen. Corona was toen nog niet helemaal van de baan. Nu eigenlijk ook nog niet natuurlijk. Maar alles gaat er nu toch al veel losser aan toe. Zelfs als ik vergelijk met Overslag, de eerste wedstrijd waaraan ik terug deelnam.
De voorbereiding
Er zijn dus al veel wedstrijden geweest op een korte tijd. Zeven op een tweetal maanden. Dat is intens. Eigenlijk een beetje te veel van het goede. Maar dat is een persoonlijke mening.
Je loopt op die manier van wedstrijd naar wedstrijd. Tussentijds kan je weinig uitrichten. De conditie onderhouden. Ze op peil houden. Beter worden door training is moeilijk. Maar anderzijds zorgt die opeenvolging van wedstrijden er toch ook wel voor dat je een bepaald tempo kunt halen. Dat je dat in de benen hebt.
Ik heb mij de laatste weken en dus ook de voorbije week eigenlijk beperkt tot korte rustige trainingsruns en een aantal goede intervallen.
Naar Sint-Laureins
Dit werd een moeilijk verhaal. Vroeg vertrokken maar toch eigenlijk maar net op tijd aangekomen voor de wedstrijd die van start ging om 18.45 uur.
Een ongeval, wegenwerken, wegenfiles, GPS op de dool, enzovoort. Op den duur begon ik mij toch wat zenuwachtig te maken. Maar uiteindelijk zijn we er toch geraakt.
Accommodatie
Mooi. Weinig op aan te merken. Een sporthal is eigenlijk altijd uitermate geschikt. Er is een parking, een buffetruimte, er zijn kleedkamers en er is sanitair. Een runner heeft eigenlijk niet veel meer nodig. Dit alles was toch een verademing na die incidentrijke heenrit. Ik slaakte een zucht van opluchting.
Opwarming
Ja, ik heb toch wel efkens wat losgelopen. En ook wat korte versnellingen gedaan. Maar koud was het niet. Ideaal loopweer zelfs. Je voelt dus minder de noodzaak om wat intenser op te warmen. Misschien is dit toch wel een foute gedachte van mij.
Echte toppers warmen op tot ze bijna in het zweet staan nog voor de wedstrijd begint. Om eerlijk te zijn, dat zie ik hier toch heel weinig gebeuren. Waarmee ik natuurlijk niet wil gezegd hebben dat hier geen degelijke atleten aanwezig waren.
Parcours
Iemand vroeg mij of de langere afstand bestond uit één grote ronde. Aan de aankomst stond een bordje met 'doorlopen na ronde 1 en 2'. Daardoor kon ik de vraagsteller verzekeren dat het hier wel degelijk terug rondje slopen ging zijn. Ik heb in dit criterium nog niet anders geweten. Het is altijd vrij simpel: de kortste afstand bestaat uit een ronde, de middenste uit twee ronden en de langste uit drie ronden.
In theorie zijn de afstanden altijd vijf, tien of vijftien kilometer. Maar dat is niet altijd precies zo. Soms is een ronde maar iets meer dan vier kilometer. Soms iets langer. Maar vandaag was een ronde precies vijf kilometer. Eigenlijk ongelooflijk dat men dit zo precies kon uittekenen. Perfect van de organisatie.
Start
Na al die wedstrijden zie je natuurlijk al heel wat gekende gezichten. Onder andere kameraad en leeftijdsgenoot Ivan De Munck was er opnieuw. Hij vertelde mij dat hij tot nu toe alle wedstrijden van het criterium had gelopen. Negen op negen dus. Op minder dan drie maanden dus. Dat is al een prestatie op zich vind ik.
Verder was er ook Henk De Brauwer. Ook iemand die ik al heel veel, en eigenlijk reeds van toen ik begon als wedstrijdloper, ben tegengekomen.
Het is altijd aangenaam om te zien dat ook zij nog steeds meedraaien in het wedstrijdcircuit. Beiden zijn ook aangesloten bij de organiserende joggingclub 'de krekenlopers'. Na elkaar succes gewenst te hebben konden we van start gaan.
De eerste ronde
Wat ik ondertussen geleerd heb tijdens mijn wedstrijden van het criterium is de eerste vijf kilometer afleggen in twintig minuten. Of dat in elk geval betrachten. Want vaak is het toch net iets te hoog gegrepen.
De startkilometer is altijd moeilijk voor mij. Onder de 4.00 min/km blijven zou moeten om goed te zijn. Dit lukt net niet. Het heeft mede met het parcours te maken. Vrij vlug moeten we immers een berm op en het gras in. Een erg oneffen terrein volgt. het is opletten geblazen. Er zijn boomschorsen en boomwortels. Gevaarlijk. Zeker ook omdat we nog in groep lopen. Ik loop die eerste kilometer in 4.01.
Ik merk dit en wil het tempo opdrijven. Het lukt niet. Frustrerend. Maar we lopen nog een tijdje op die moeilijke berm en eens die voorbij is er de wind. Die hebben we tegen en dat komt het tempo ook niet ten goede. Wel integendeel. Kilometer twee in 4.04.
We blijven nu tegenwind lopen. Ik heb het zowaar al lastig. En dit is nog maar de eerste ronde. Ook kilometer drie is te traag om goed te zijn 4.07.
Maar dan kunnen we gelukkig draaien en terug richting finish lopen. Dat wil zeggen wind in de rug. Een goede weg ook nu. Het tempo wordt beter. Kilometers vier en vijf in 4.00 rond. De eerste ronde, de eerste vijf kilometer dus, in 0:20:12.
De tweede ronde
Een ieuwe betrachting voor de tweede ronde. Dit tempo vasthouden. Maar dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ik loop nu reeds alleen. Terug dat moeilijk stuk, terug die wind tegen. Ik loop nu trager. Kilometers zes, zeven en acht in respectievelijk 4.10 4.12 en 4.13.
Ook de laatste twee kilometers met de wind mee wordt het nauwelijks beter. Kilometer negen in 4.04 en kilometer tien in 4.09.
Na twee ronden of tien kilometer is mijn tijd 0:41:00.
De derde ronde
De laatste ronde is eigenlijk een copie van de tweede. Niemand te zien voor mij. Niemand direct achter mij. De kilometertijden worden nog iets trager. Kilometer 11 in 4.11. Kilometer twaalf in 4.14. Kilometer 13, de laatste tegenwind, wordt de traagste van de wedstrijd, 4.17.
Daarna gaat het terug iets vlotter en we lopen de laatste twee kilometers in 4.10 en 4.09.
Eindtijd van de wedstijd 1:02:09 (officiële uitslag).
Conclusie
Het waren toch wel zware weken. Ook het 'Oostends loopcriterium' en 'het loopcriterium van de kust', waaraan ik vroeger nog heb deelgenomen, waren zwaar destijds. Maar ik had d eindruk dat ik het nu toch iets moeilijker heb verwerkt. Het kan natuurlijk komen doordat we terug zoveel ouder zijn geworden. Een andere reden kan ook zijn dat de lange periode zonder wedstrijden een invloed heeft gehad. En dat er nu een beetje teveel ineens aankwam. Zonder overgang.
Maar uiteindelijk toch wel tevreden. Niet alleen met deze wedstrijd, maar zeker ook met de wedstrijden die ik hiervoor sinds jullie heb gelopen. Ik mag toch wel zeggen dat ik die wedstrijden op niveau heb gelopen.
Nog een wedstrijd te gaan nu in het kader van het loopcriterium van de Krekenlopers. Maar we hebben nu toch enkele weken respijt. En dat is maar goed ook!
25-09-2021, 19:46
Geschreven door dirk
 Reageren (0)
|
