gans de week naar toe geleefd; dit wil zeggen, weinig gelopen; rusten is de boodschap zeggen ze; dat hebben we dus gedaan; en dit zal in principe ook wel het beste wezen... op voorwaarde dat je daarvoor de nodige kilometers doet en de nodige intensiteit in de trainingen; dat was helaas niet het geval en deed zich vandaag gevoelen; het gevoel van, deze basissnelheid hou ik tot einde vol was er niet; van in den beginne niet; natuurlijk zijn er verzachtende omstandigheden; zoals daar zijn, de toch wel onverwachte warmte met een temperatuur van om en bij de 26 graden (eind augustus kan dit tellen), en vanzelfsprekend ook het parcours; maar dat laatste weten we; de vlaamse ardennen, echt vlak is het daar nergens; en dat doet zich toch wel gevoelen; het valse plat, een paar hellingskes, ja het deed allemaal pijn; het was ook een algemene bedenking achteraf; lastig parcours, verraderlijk, ...; en daar kan ik me zeker bij aansluiten; ben je dan niet tevreden zal je misschien terecht opmerken; jawel hoor, zeker wel; alle omstandigheden in acht genomen; en voorwaar, uitvluchten zoek ik zeker niet; vroeg of laat botst eenieder op zijn limieten; dat moet en kan ik best aanvaarden; want ik was best vermoeid aan het eind; maar dat gevoel heb ik steeds na een middellange tot lange wedstrijd; wat me dan wel weer verheugd is de toch weer vrij vlotte recuperatie; en duidt dit ook niet op een nog goede conditie; ja toch; ach ja, mijn tijd zoals ik die ter plaatse in het mooie Erwetegem heb kunnen noteren 1:37:34; maar wordt hier zeker vervolgd want morgen zouden we nadere informatie krijgen; laatste bemerking: voor de mensen die ter plaatse waren; hartelijk dank
uitslag 2-0; het thuisvoordeel en een reeks verschil; eerste tegen tweede provinciale; laat ons het daar maar bij houden om de uitslag te verklaren; waarschijnlijk ook een van de laatste oefenpartijen voor beide ploegen vooraleer men aan het serieuze werk kan beginnen; eindelijk, zie ik sommigen denken; ref DIMITRI DE WOLF - WERNER DE TROYER
zo hiermee zou de laatste redelijk zware training er voor deze week al opzitten; dit door de wedstrijd van zaterdag aanstaande; een paar technische gegevens 5:18/km - 811 kcal - gemiddelde hartslag 120 - maximum hartslag 150; voor de rest voorlopig geen nieuws van het atletiekfront; het wordt dus de bedoeling dat we niet te veel meer lopen de komende dagen; misschien nog even terugkomen op de fysieke testen van zaterdag; toch opvallend hoe de gemiddelde leeftijd van de kandidaten van jaar tot jaar stijgt; hierbij een overzicht van de 'sportverslaafden'; want dat zijn het in mijn ogen allemaal
gisteren was het weer een wat speciale en drukke dag; even enkele uurtjes doorbrengen in de Blaarmeersen in Gent; nu ja, even wil wel zeggen dat ik daar omstreeks elf uur was en dat het toch terug vier uur voorbij was alvorens we thuis waren; en neen, niet in een of andere kroeg blijven plakken; trouwens, ik heb daar in Gent ook voormalig scheidsrechtersicoon FRANK DE BLEECKERE gezien die daar een kraampje uitgestald had om wat spray te verkopen; je weet wel datgene wat men op een voetbalterrein spuit om de spelers op de nodige afstand te houden; of hij veel bussen verkocht heeft en dus goede zaken heeft gedaan kan ik echt niet zeggen; ik was natuurlijk volledig geconcentreerd op de testen die ik diende af te leggen en die ik weerom met glans heb doorstaan (ja ik weet het, het is moeilijk bescheiden te blijven); dus vandaag een rustige en iets langere tempoloop; er moet immers alweer aan de nabije toekomst gedacht worden en dus wat extra kilometers worden verorberd
terwijl de moslims weer hevig te keer gaan op verschillende plaatsen (Barcelona, Spanje - Turku, Finland - Wuppertal, Duitsland) en weer heel wat zwaargewonden en dodelijke slachtoffers veroorzaken, en MUTTI MERKEL & CO hun medeleven betuigen, en een massa mensen als kleine kinderen staan te roepen 'we zijn niet bang', heb ik mijn run afgewerkt, kort en krachtig (nou ja), en met een aantal heel korte versnellingen, dus volledig gericht op de testen die morgen doorgaan in de Blaarmeersen in Gent; morgen weten we terug hoe het met de conditie is gesteld
uitslag 2-1; het technisch betere voetbal kwam van beide ploegen in de eerste helft; in de tweede helft verschenen twee andere ploegen ten tonele en werd er wat directer gespeeld; ref JOCHIM LORIE - NICOLAS VAN CAELENBERGHE
terwijl de burgemeester van Lanaken, MARINO KEULEN, met enorme problemen zit, met name een straat in zijn gemeente die genoemd is naar CYRIEL VERSCHAEVE, priester-dichter, maar ook collaborateur tijdens WO II (1940-1944), heb ik toch eventjes opnieuw de frustratie daaromtrent van mij afgelopen; je zou toch denken dat er tegenwoordig genoeg problemen zijn om zich druk over te maken (om maar iets te noemen terreuraanslagen), maar neen in Lanaken werkt de Cyriel Verschaevestraat op de zenuwen van de burgemeester; verder ligt er blijkbaar geen kat van wakker; en waarom zou iemand dat ook doen zoveel jaren na datum; niet te geloven; enkele details van de run toch nog even meegeven: 6.37/km - 451 kcal - hartslag gemiddeld 111
uitslag 4-2; de thuisploeg kwam wel verrassend 0-1 achter maar zette nadien die scheve situatie tegen de versterkte invallersploeg van de bezoekers toch gemakkelijk recht; ref GUNTHER SNELS - KEVIN DE VUYST; Michiel Moreels had elders verplichtingen
vandaag zijn ook in Spanje fipronileieren opgedoken; ze werden vernietigd; Spanje is daarmee het achttiende land waar besmette eieren zijn ontdekt; enkele andere gelukkigen zijn België (vanzelfsprekend), Nederland, Oostenrijk, Denemarken, Duitsland, Zwitserland, Groot-Brittannië, Ierland, Italië, Polen, Roemenië en Zweden; wordt ongetwijfeld vervolgd - ik liep onderwijl een korte run; na de twee lange van de voorbije dagen; wel met wat versnellingen erin; 10 x 100 met telkens 2' rustig; dus toch wel een tamelijk intensieve run; kort maar (redelijk) krachtig zeg maar; en natuurlijk zonder de inname van al dan niet besmette eieren
eieren kunnen / mogen we op dit moment niet (te veel) eten; een run lopen lukt vooralsnog nog wel; hoe zit dat trouwens nu met de kippen en hun eieren; ze zitten vol van de fipronil; dit is een bestanddeel van diergeneeskundige producten tegen vlooien, mijten en teken; het mag niet gebruikt worden bij dieren die bestemd zijn voor de voedselketen; dus vanzelfsprekend ook niet bij kippen; in 'grote' hoeveelheden kan het schade toebrengen aan de lever, schildklier of nieren; in kleine hoeveelheden zou het geen kwaad kunnen zegt men; lees, je gaat er niet onmiddellijk van dood; hoe komt fipronil nu eigenlijk in eieren terecht?; goede vraag; het was eigenlijk onrechtmatig aanwezig in een product tegen bloedluizen dat gebruikt werd voor de behandeling van legkippen; let op, legkippen daar maakt men 'vol au vent' van dus dat best ook niet meer eten; het parket voert met ondersteuning van het Federaal Agentschap voor Veiligheid van de Voedselketen, gekend onder de afkorting FAVV, een onderzoek uit naar het gebruik van die rommel in de pluimveesector; de vraag die zich stelt is of het gehalte aan fipronil in eieren op dit moment lager is dan de toegelaten EU grenswaarde; volgens het FAVV mag je nog gerust eieren eten hoor want de concentraties fipronil die werden aangetroffen 'houden geen direct gevaar in voor de volksgezondheid'; dus nogmaals, lees dit als 'je valt er niet direct van dood'; maar als je het mij vraagt, blijf er voorlopig best van af; ik zal dat zeker doen - mijn run vandaag was, na de 10 mijl van gisteren, weer goed te noemen; heel wat sneller gelopen ook; 5.08/km; verbruik kcal 1012; gemiddelde hartslag 128; dus wat dat betreft tevreden; over de kippen en hun eieren, én over het FAVV, iets minder
eerste run van deze week; nauwelijks te geloven; natuurlijk niet echt stil gezeten want wel wat tuinwerk gedaan; maar toch, het geeft een raar gevoel als je dan terug die eerste meters plaatst; zal ik het nog wel kunnen; het begin is natuurlijk altijd wat aftasten; wat opwarmen; de spieren voelen; het hele lijf voelen eigenlijk; en dan voel je dat langzaam beteren; een beter gevoel zelfs naarmate de kilometers vorderen; dat is echt genieten; als men mij zegt 'geniet van het leven' dan moet dit voor mij toch wel dit zijn; lopen quasi zonder inspanning, zonder je moe te voelen, traag natuurlijk dat wel, in een zuurstofrijke lucht want voor de run al geregend en ook tijdens de run af en toe wat heerlijke druppels over je heen, en een temperatuur van om en bij de 20 graden; is er iets heerlijker dan dat; wat mij betreft niet
uitslag 1-4; goede prestatie van de thuisploeg die zelfs op voorsprong kwam; nadien zette de eerste provincialer wel orde op zaken; maar al bij al best een genietbare partij; ref MARCEL COPPENS - GILBERT WELVAERT
W5 Red Star Haasdonk - Sportkring Sint-Niklaas (bel)
uitslag 1-2; goede partij voetbal tussen twee ploegen die elkaar waard waren; in de voorbereiding kan er geëxperimenteerd worden; dat deden beide ploegen dan ook; ref YANNICK OTTOY - ERIC NEUMANN
een degelijke run vandaag; alles kan beter natuurlijk; de spierpijn is nog wel aanwezig maar is best te pruimen; ook niet direct schrik dat het eventueel tot een spierverrekking, of erger, een spierscheur zou kunnen komen; maar natuurlijk ook niet te optimistisch zijn; ik bekijk het wel van dag tot dag; dus een snelheid van gemiddeld 5:19/km behaald; maar wel met grote verschillen tussen de snelste kilometer en de traagste; zo werd de snelste afgelegd in 4:21/km; uiteraard bewust; om het hart een beetje te laten werken; wat kwaliteit in de run gebracht dus; dus daarom... tevreden
uitslag 4-2;oefenwedstrijd tussen beide ploegen in de Nieuwstraat op de campus Moerkensheide; wat omleidingen maakten het terrein wat moeilijk bereikbaar; maar uiteindelijk toch goed ter plaatse geraakt; een deel van de Belgische toparbitrage was er trouwens ook voor hun tweewekelijke training; en om hun herkansing van de testen voor te bereiden; de wedstrijd was, vooral in den beginne, een beetje een copie van de wedstrijd in bambrugge; de eerste helft de bezoekers heer en meester; maar nu scoorden ze wel; maar nog voor rust stonden de bordjes in evenwicht en kwam de thuisploeg zelfs op voorsprong; in de tweede helft nu quasi gans andere ploegen; de pinte kwam ook meer en meer in de match en won deze vriendschappelijke partij; ook al was er veel inzet, vergelijken met een croky cup-match kan toch niet; ref KURT BUYSSE - JOHAN DE DECKER
Een redelijke run afgewerkt. Bevredigend. Aan 5.24/km. En dit na een nogal zware zondagavond. Hoe heet men dat: de boog kan niet altijd gespannen staan. Zoiets ja. Hierbij trouwens het verslag van de wedstrijd KRC Bambrugge - RCF Wetteren 1-1 (penalty's 4-2) - met dank aan RCF Wetteren.
RFC Wetteren is van een kale bekerreis uit het kermisvierende Bambrugge teruggekeerd. De tweede provincialer streed met volle overgave en knokte voor elke morzel grond. Dat leverde hen uiteindelijk vanop de stip de kwalificatie op. RFCW begint nochtans goed aan de wedstrijd en versiert al na 2 min. een open doelkans. Gille trekt stevig door op de linkerflank, zijn voorzet wordt door Balaj naast getrapt. Na een knappe combinatie Balaj-Deham kopt Schouppe naast. Na amper 8 min. noteren we al de derde Wetterse kans, Schouppe knalt vanop de rand van de 16-meter staalhard tegen de dwarslat. Bambrugge plooit maar breekt niet en het zwierige RFC-spel verslapt, te veel lateraal en te traag spel geeft de stug verdedigende thuisploeg de kans zijn defensie gesloten te houden. Wetteren blijft de bal rondspelen en Bambrugge is al tevreden als ze via een hoek-of vrijschop even op adem kunnen komen. RFCW gooit de bal lukraak naar voor, de thuisverdediging met een steengoede doelman Goossens heeft daar weinig last mee. Het meeste gevaar komt nog uit een paar vrijschoppen. Vlak voor de rust een vrijschop op de rechterflank, bal in het pak nog even aangeraakt en ex-Wetteraar Vinck duwt binnen. 1-0 , ruststand.
Trainer Devos gooit met Baert en Nicolas Janssens twee verse krachten in de strijd. RFCW zoekt ook na de rust te veel de lange bal en het duurt tot de 67ste min. vooraleer er echt doelgevaar is. Dönmez trapt een vrijschop haarfijn naar de korte hoek maar Goossens redt knap. Bambrugge komt slechts af en toe de neus aan het venster steken. Na 73 min. zien we eindelijk een echt knappe Wetterse aanval, Baert wordt met een op maat gesneden bal diep gestuurd en Bauwens loopt de Wetterse pijl van de sokken. Strafschop. Balaj achter de bal maar in het bereik van Goossens, weg gelijkmaker. RFCW stoomt nu door, Schouppe en Balaj komen dichtbij de gelijkmaker maar die is weggelegd voor de pas ingekomen Lievens die een afgeweerde hoekschop mooi gekruist inschiet. Het sein voor een slotoffensief waarin RFC nog aan een paar kansen komt. De beste mogelijkheid was voor Dönmez maar hij schiet, totaal vrijstaand, de voorzet van Deham over het doel. Bambrugge wisselt voor tijdswinst en gaat ei zo na nog met de volle winst lopen maar Verhoeven redt met een beenveeg de poging van K. Goossens. 1-1.
Strafschoppen moeten de beslissing brengen. Bij Bambrugge trappen Arijs, Vinck, Ingels en Kevin Goossens feilloos. Voor Wetteren kunnen Baert en Dönmez hun elfmeter omzetten maar Gille schiet over en Schouppe in het bereik van thuisdoelman Thomas Goossens, de beste man op het veld.
Opstelling KRC Bambrugge Thomas Goossens, Vinck, Bauwens, Arnolis, Poedts (88 Vandenbossche), Kevin Goossens, Vanderhoeven (86 Demaesmaker), Van Dorpe (Delmoitie), Ingels, Haegeman, Arijs.
Opstelling RFC Wetteren Verhoeven, Van De Sompel, Schouppe, Gille, Ringoet, Dônmez, Van Peteghem (46 Baert), Balaj, De Guchteneire (68 N. Janssens), Deham, Van Lierde (46 Lievens)
uitslag 1-1; penalty 4-2; let op: het niveauverschil was wel te zien; maar het vertaalde zich niet in de uitslag; vandaar dat er strafschoppen aan te pas kwamen; en daarin toonde de thuisploeg zich de sterkste; ref GINO HEIRBAUT - JOHAN DE DECKER
gisteren even een snipperdag genomen; ook wat naar 'de koers' gekeken; de 'CLÁSICA SAN SEBASTAN'; het venijn zit hem in de laatste 15 kilometer met een beklimming van een paar kilometer die toch wel voor een mooie selectie zorgt; niet moeilijk als je weet dat er op bepaalde plaatsen stijgingspercentages moeten overwonnen worden tot 20%; de top vijf bestond dan ook uit fameuze kleppers; 1 MICHAL KWIATKOWSKI 2 TONY GALLOPIN 3 BAUKE MOLLEMA 4 TOM DUMOULIN 5 MIKEL LANDA; veel mooier kan een podium niet zijn dacht ik zo; of misschien toch want CHRIS FROOME staat er niet tussen; maar die nam dan ook niet deel; die is zich al aan het voor te bereiden op de VUELTA die binnen een drietal weken van start gaat - ik heb vandaag mijn eerste activiteit van de dag volbracht; een beetje op verzoek van Jonas die even wat kilometers wou afmalen; dus ook maar de loopschoenen aangetrokken voor een korte run; de pijntjes er wat trachten uit te lopen; actieve recuperatie heet dat zeker; nu op naar de volgende activiteit
moeilijke run; vermoeid; ook wat pijn in de kuit; daar zal ik toch moeten mee opletten; hopelijk herval ik niet in een oude kwetsuur; dat kan ik wel missen als de pest; het enige positieve vandaag was het weer; nog net kunnen lopen alvorens het begon te regenen
